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Rimedi naturali per l'artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune che può ridurre significativamente la qualità della vita di una persona. I farmaci possono aiutare a gestire i sintomi e alcune persone beneficiano anche dei rimedi naturali.

Diverse misure senza farmaci possono aiutare a ridurre il disagio dell'artrite reumatoide (RA).

Nel 2014, la RA ha colpito 1,28-1,36 milioni di adulti negli Stati Uniti, secondo una ricerca pubblicata nel 2017.

Questo articolo copre una gamma di rimedi naturali per i sintomi della RA, oltre a cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che possono aiutare.

Rimedi naturali

Secondo le linee guida cliniche pubblicate nel 2011, la terapia fisica mirata può giovare alle persone affette da AR. Ciò può comportare stretching, esercizio e alternanza tra caldo e freddo.

Allungamento


Un fisioterapista può aiutarti a trovare tratti che sono adatti per la RA e può aiutare ad alleviare i sintomi.

Allungare i muscoli intorno alle articolazioni colpite può dare sollievo dai sintomi dell'AR.

Uno studio del 2015 pubblicato a Valutazione delle tecnologie sanitarie trovato che semplici tratti e esercizi di rafforzamento possono aiutare ad alleviare i sintomi di RA nelle mani e nei polsi.

Gli autori hanno concluso che i tratti possono supportare i metodi convenzionali di cura.

Consultare un medico o un fisioterapista prima di tentare uno stretching in un'area con AR. Alcuni esercizi possono aggiungere uno stress dannoso alle articolazioni.


Una dieta a base di piante può aumentare la salute generale e può avere benefici speciali per le persone con RA.

L'infiammazione è una delle principali caratteristiche di RA, e seguendo una dieta anti-infiammatoria può aiutare a ridurre i sintomi.

La ricerca pubblicata nel 2015 ha studiato gli effetti di una dieta a base vegetale su livelli di una proteina nota per causare infiammazione.

I ricercatori hanno concluso che una dieta vegana ricca di frutta e verdura fresca, cereali integrali, legumi, noci e semi riduce significativamente l'infiammazione sistemica nei partecipanti.

Nelle persone affette da AR, una dieta analoga volta a ridurre l'infiammazione può alleviare il dolore e promuovere il benessere generale.


I probiotici sono presenti nello yogurt e nei sottaceti e possono aiutare a ridurre l'infiammazione.

Probiotici può anche giovare alle persone con AR. Uno studio del 2014 ha rilevato che somministrare il probiotico Lactobacillus casei 01 a persone con RA per 8 settimane ha portato ad un miglioramento dell'attività della malattia e dell'infiammazione.

Cibi come alcuni yogurt e sottaceti sono ricche fonti di probiotici, che sono disponibili anche come integratori.

Chiunque abbia intenzione di iniziare a prendere integratori dovrebbe consultare un medico. Alcuni possono avere effetti collaterali o interferire con altri trattamenti.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regolamenta erbe e integratori. Di conseguenza, le dosi possono essere irregolari e ci sono state segnalazioni di contaminazione.

Trattamento

Gli obiettivi di qualsiasi trattamento per RA sono:

  • ridurre il dolore e gonfiore
  • danno lento alle articolazioni
  • mantenere la gamma di movimento e mobilità di una persona

Molte persone affette da AR beneficiano di una combinazione di terapie convenzionali e complementari.

Poiché la malattia è progressiva, cresce più grave senza intervento, il trattamento tende ad essere intenso.

Un medico prescriverà spesso farmaci antireumatici modificanti la malattia entro 3 mesi dalla diagnosi di AR. Questi possono ridurre l'attività della malattia e prevenire la deformazione delle articolazioni.

È importante discutere trattamenti medici e altri rimedi con un operatore sanitario.

Quando vedere un dottore

È essenziale parlare con un medico prima di utilizzare nuovi rimedi, inclusi esercizi e integratori.

Inoltre, contattare un medico se il gonfiore, il dolore o altri sintomi peggiorano.

Chiunque abbia ricevuto una diagnosi di AR dovrebbe considerare una combinazione di farmaci, rimedi naturali e cambiamenti dello stile di vita che possono ridurre il dolore, sostenere la mobilità e promuovere il benessere.

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